女人肌肤常常呈现一系列肌肤问题，皮肤紧绷、枯燥、脱皮、皱纹，甚至会呈现细纹。往往调理生理机能都在夜晚熟睡之时，护肤保养和弥补胶原蛋白显得分外的重要了！

  少吃或不吃光理性食物，尤其是在早上，这会加剧你在白日阳光的吸收，形成皮肤变黑。日常光理性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!

  弥补胶原蛋白很多人都进入了一个误区，每天吃猪蹄，鸡皮等以下自以为是能够弥补胶原蛋白的食物，最终结果是没有效果还让自己走进了肥壮的圈子，所以弥补必定要有办法，像我每天坚持喝一杯欧壁诗就能处理一切的问题。

  除了平常的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的效果，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等当地进行有氧运动!晚上再敷一片保湿面膜最为不过了，让皮肤保持在一个水润的状况。

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