信了多少年的“维生素C能防备流感”,专家驳斥谣言:假的!不仅如此,过量运用维C有害身体
维生素C,一直是倍受我们追捧的一种营养元素。许多小伙伴都觉得经常吃维生素C能够强身健体,增强免疫力,还有防备伤风的奇效。专家这样以为,维生素C关于一般伤风并没有很好的防备效果。一般伤风是病毒感染,大都都能够在一周左右自愈。
专家提示,成人所需维生素C一般是每天100毫克至1000毫克,最高不能超过每天2000毫克,不然就会对身体发生晦气的影响。此外,孕期过量弥补维生素对孕妈妈和胎儿也有不良的影响。(来历:央视财经)